Risikoen for tyktarmskræft kan nedsættes med ca. 24 pct., hvis man motionerer dagligt, viser en metaanalyse

Mere om...

• Bente Klarlund Pedersen er professor i intern medicin på Center for Inflammation og Metabolisme, Københavns Universitet, overlæge, dr.med. Hun Pedersen er kendt som en af landets varmeste fortalere for, at vi skal motionere noget mere. Hun har modtaget et utal af priser og er forfatter til adskillige bøger – faglige såvel som populær-videnskabelige. Hun har tillidsposter både nationalt og internationalt. Bl.a. er hun formand for Det Nationale Råd for Folkesundhed, medlem af Forebyggelses-kommissionen og grund-lægger af The International Society of Exercise and Immunology.

Af Jette Lüthcke, Fokusmagasinet, nr. 3, 2009

Omkring en halv times daglig motion kan nedsætte risikoen for at få tyktarmskræft (coloncancer) med ca. 24 pct., viser den hidtil mest omfattende analyse af sammenhængen mellem motion og tyktarmskræft.

Forskergruppen bag analysen har gennemgået 52 studier, der er gennemført i perioden 1984-2008. ”Men præcis hvorfor motionen har så gavnlig effekt på tyktarmskræft, ved man faktisk ikke,” fortæller professor Bente Klarlund Pedersen, direktør for Center for Inflammation og Metabolisme, Københavns Universitet.

”Vi ved rigtig meget om, hvordan fysisk aktivitet beskytter mod f.eks. hjertesygdomme og diabetes, men man ved meget lidt om sammenhængen med tyktarmskræft,” siger Bente Klarlund Pedersen.

Det er evident, at fysisk aktivitet nedsætter type 2-diabetes-patienters risiko for at udvikle bl.a. hjertesygdom, og måske er det samme mekanisme, der gør sig gældende ved tyktarmskræft.

Øget risiko for diabetes-patienter

”Det er interessant, at patienter med type 2-diabetes ikke kun har øget risiko for hjertesygdom, demens og depression, men også har øget risiko for at få tarmkræft. I alle disse tilfælde beskytter fysisk aktivitet. Når man er fysisk inaktiv, bliver man insulinresistent, allerede inden man udvikler type 2-diabetes. Kroppen reagerer ved at producere mere insulin, og man går derfor konstant rundt med en høj koncentration af insulin i blodet. Hver gang man spiser, skal man producere endnu mere insulin for ikke at udvikle sukkersyge. Og dette høje insulinniveau er muligvis medvirkende til at stimulere tarmkræftcellerne. Den forklaring er det nærmeste, jeg kan komme. Men det er ikke sådan, at man kan sige, at det er bevist,” forklarer Bente Klarlund Pedersen.

Øger chancen for at overleve

Ifølge undersøgelserne, der alle er observationsstudier, er en halv times fysisk aktivitet om dagen nok til at mindske risikoen for tyktarmskræft.

”Deltagerne er alle blevet spurgt om, hvor meget de rører sig, men typen af motion er ikke blevet undersøgt. Og det ser ud, som om 30 minutter om dagen giver en god beskyttelse. Men det er ikke sådan, at jo mere motion, jo bedre – så indtil en god time om dagen, det er på det niveau. Og effekten er lige stor hos mænd og kvinder,” fortæller Bente Klarlund Pedersen og tilføjer:

”Tidligere studier viser desuden, at hvis man begynder at motionere de 30 minutter om dagen, når man har fået tarmkræft, fordobler man sine chancer for at overleve. Så det er alt i alt meget lovende tal,” slutter hun.