Solen stråler er livsvigtige for vores sundhed, men alt for meget sol kan give varige pigmentskader, hvis du ikke passer på. Få tips til at undgå solskader, og hvad du gør, hvis de allerede er kommet.

Beskyt dig mod solens stråler og undgå at ødelægge din sarte hud.

Illustration: Dreamstime.com

Af Charlotte Wendt Jensen

Sommer- eller vinterferie betyder, at mange danskere pakker kufferten for at drage sydpå enten for at ligge i bikini på en blød drømmeseng eller slænge sig ned ad pisterne. Uanset om din ferie går til strand eller sne, skal du være opmærksom på solen. Vintersolen kan være lige så skarp som sommersolen, og på grund af solens stråler oplever flere og flere kvinder, at deres hud får pigmentskader.

Skaderne viser sig som brune skjolder, der spreder sig i ansigtet og står i kontrast til hudens naturlige lyse farve.

”Årsagen til pigmentforandringerne er i særdeleshed solen, men er også et samspil mellem, hvor solstærk din hud er, og dine hormonelle forandringer, som kan være særligt stærke, når du er gravid. Inden for de seneste ti år ser vi, at flere og flere kvinder mellem 25 og 35 år døjer med pigmentpletterne.

Det skyldes, at det er en årgang af kvinder, der har haft større adgang til solen i form af solarium og rejser til solrige steder året rundt.

Vi ville aldrig se problemet, hvis ikke det var for solen, fordi det er den, der fremmer den negative tendens med overpigmentering,” siger kosmetolog Daniela Fraser, der er indehaver af spaklinikken Complete Me i København og derfor ofte møder kvinder, der lider af pigmentproblemer.

”En skiferie kan faktisk være hårdere for huden end en solferie. På skiferien er du særligt udsat på de steder, hvor pigmentpletter typisk opstår, nemlig kinderne, næsen, panden og over læben. Det er lige nøjagtigt de steder, der er ude i luften, når folk står på ski,” siger Daniela Fraser, der også påpeger sneens reflekterende effekt.

”Sne er noget af det, der reflekterer lyset allermest, så på ski har du dobbelt solpåvirkning med strålerne oppefra og refleksionen nedefra.” Så når du laver din pakkeliste til ferien, så husk at skrive solcreme øverst. Og følg Daniela Frasers vejledning til, hvordan du skal agere, når du forlader Danmark til fordel for et land, hvor solen skinner.

Hvorfor kommer pigmentpletterne?

Helt faktuelt skyldes pigmentpletterne, at de pigmentdannende celler begynder at danne for meget pigment, når de udsættes for sol. Dermed bliver huden mørkere, end den normalt er.

”Det skyldes en overeksponering af sol. Hvis du for eksempel bliver udsat for en solskoldning, fornemmer huden straks, at her er der fare på færde, så den begynder at producere ekstra meget pigment for at beskytte sig selv. Huden husker den solskade flere år frem, så hvis du for eksempel har haft fire solskoldinger, inden du er fyldt 15 år, så har du fire gange så stor risiko for pigmentforandringer,” forklarer Daniela Fraser.

Solskaderne i unge kvinders ansigt ses ofte tydeligst i panden og hen over overlæben.

”Det skyldes, at solen står højt på himlen, så når du går rundt udenfor, rammer den dig lige ned i panden. Samtidig sker der nogle hormonelle forandringer, når du er mellem 25 og 35 år, som betyder, at kvinder mister noget østrogen. Det ses nogle gange på overlæben, hvor kvinder begynder at danne skæg, men de hormonelle forandringer er også med til at gøre overlæben til et udsat sted for sol.”

Hvordan ska l du forebygge pigmentpletter?

For at undgå pigmentpletter i ansigtet kan du tage en række forholdsregler. Husk på, at hver gang du er ude i solen, så stimuleres dannelsen af nyt pigment, så den vigtigste huskeregel er at bruge solcreme.

”Du skal først og fremmest beskytte dig mod UVAog AVB-bestråling, og uanset om du kun skal være ude i solen i 30 minutter, skal du smøre dig ind i solcreme. Skal du være udenfor i længere tid, så smør dig ind hver anden til tredje time. Brug en solcreme med faktor 15 i Danmark og gerne højere i udlandet,” råder Daniela Fraser, der slår en pæl igennem myten om, at du slet ikke bliver brun, hvis du bruger solcreme.

”Du bliver brun, det går bare lidt langsommere. Til gengæld slipper du for de skadelige bieffekter som at blive rød og solskoldet.”

Skal du på skiferie, så husk, at ligesom om sommeren er solen stærkest mellem kl. 12 og kl. 15, så læg eventuelt din frokost i det tidsrum, så ansigtet kommer lidt skyggen.

Kom flere lag på panden, kinder, næse og overlæbe, som er den hud, der er eksponeret på skiferie. Husk solcreme i brillekanten.”

Hvordan fj erner du pigmentpletter?

Er dit ansigt allerede plaget af pigmentforandringer, er der stadig håb for at få dem væk. Der findes flere behandlinger af mere eller mindre kraftig karakter afhængigt af, hvor store dine pletter er. Pigment, der ligger i overhuden, er nemmest at fjerne, mens pigment, der er trængt dybere ned, er mere vanskeligt.

”Inden for kosmetikkens verden er der frugtsyrebehandlinger til hjemmebrug og mere intense behandlinger, du kan få foretaget af en professionel. Frugtsyren sætter cellefornyelsen op i tempo. Når de nye hudceller bliver dannet, vandrer de op til hudoverfladen og tager pigmentet med sig. Derfor kan huden i starten af behandlingen syne mørkere, for derefter at vende tilbage til sin oprindelige farve,” forklarer Daniela Fraser.

Vælger du at prøve frugtsyre, skal du regne med et forløb på mellem seks og 12 behandlinger. Forløbet skal helst ligge i vintermånederne, da huden bliver endnu mere lysfølsom under processen. Har du en meget aggressiv pigmentering, kan svaret på en lysere hud være laserbehandling, som foretages på hudklinikker landet over. Her ledes laserlys ned i pigmentplettens farvestof melanin og destruerer den. Ligesom ved frugtsyrebehandlingen vil pigmentpletterne synes mørkere umiddelbart efter behandlingen for derefter at blive lysere.

”Hvordan behandlingen af pigmentpletterne virker, er meget individuelt fra person til person. Nogle har så aggressiv en pigmentering, at det ikke kan gå væk, mens andre kun har lette skader, som sagtens kan fjernes,” siger Daniela Fraser.

Har du været i et behandlingsforløb, er det vigtigt, at du bagefter sørger for at beskytte din hud for at undgå yderligere eller tilbagevendende skader. Solcremen er obligatorisk, men også en blegende creme kan hjælpe dig med at holde din hud fin og lys, da den reducerer dannelsen af pigment.